La Regla 2 Minuto de pausas activas ejemplos
Si pasas horas frente a la computadora, es probable que sientas tensión en el cuello y los hombros. Para aliviarla realiza los siguientes pasos:Permite aliviar la fatiga que se provoca por el contenido digital a través de las pantallas. Inicia con masajes en todo el rostroBoticaria García, sobre el entrenamiento de fuerza diario en casa: "Si ere